Lợi ích của trứng gà mang lại trong bữa ăn hàng ngày

Lợi ích của trứng gà mang lại trong bữa ăn hàng ngày

Trứng gà là món ăn mang đến nhiều công dụng và lợi ích cho cuộc sống con người mà ít ai biết đến. Không chỉ là món ăn được nhiều người yêu thích từ trẻ nhỏ đến người lớn, trứng là món không hề phân biệt được nằm trong danh sách sang trọng hay nghèo nàn mà nó là thực phẩm mà bất kỳ ai cũng có  thể thưởng thức được.  Một món ăn với giá bình dân nhưng lợi ích của trứng gà khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Với những bạn có thói quen hay dùng trứng làm bữa ăn sáng khi biết được những lợi ích của trứng gà mang lại hẳn sẽ trở nên chăm chút cho bữa ăn sáng của mình nhiều hơn mỗi ngày. Có nhiều người thắc mắc rằng không biết nên dùng trứng vào thời điểm nào tốt nhất? Theo thực tế thì bữa sáng sẽ tốt nhất vì thời điểm đó cơ thể có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất cho ngày dài làm việc và hoạt động. Vì ăn trứng giúp con người:

  • Bổ sung được đầy đủ chất dinh dưỡng

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng không chứa hoá chất mà ngược lại nó cung cấp nhiều protein giúp cơ thể khoẻ mạnh và phát triển tốt hơn

Lợi ích trứng gà trong bữa ăn hàng ngày
  • Giảm mỡ trong máu hiệu quả

Vì trong trứng có chứa một lượng lecithin có tác dụng thanh lọc mỡ trong cơ thể đặc biệt là mỡ trong máu

  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Trong trứng có chất axit oleic có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm được bệnh tim mạch. Một căn bệnh mà nhiều người lo sợ nhưng giờ đây khi bạn ăn trứng gà đúng cách nó sẽ giúp bạn phòng chống một cách hiệu quả

– Giúp lưu thông khí huyết, bổ máu và thanh nhiệt

Lòng trắng trứng có tác dụng làm thanh nhiệt, lòng đỏ có tác dụng bổ dưỡng, bổ huyết

– Có tác dụng làm mắt sáng và bảo vệ mắt

Ít ai biết ăn trứng có thể chống lại tia UV do ánh nắng chiếu vào và khả năng chống oxi hoá cao. Giúp đôi mắt tươi trẻ và hạn chế lão hoá vùng mắt

– Có tác dụng bảo vệ gan

Ngoài tăng cường sức đề kháng và bổ sung dưỡng chất ra thì trứng gà còn có tác dụng bảo vệ gan và tăng cường hệ miễn dịch

– Phòng chống sơ vữa động mạch và làm giảm cholesterol

Trong trứng có nhiều thành phần và dưỡng chất như vitamin B, D, E,.. protein và các khoáng chất  giúp cơ thể khoẻ mạnh ra thì còn có công dụng làm giảm cholesterol ngăn ngừa được bệnh ung thư

  • Làm chậm quá trình lão hoá và đẹp da

Là da trẻ hoá và phục hồi tuổi thanh xuân trong một thời gian ngắn mà ít ai biết đến. Ngoài ăn ra thì trứng gà còn có thể đắp mặt nạ có nhiều tác dụng ngăn ngừa lão hoá, giảm nếp nhăn, giảm vùng thâm,…

– Giúp tăng cường trí nhớ

Với những người lớn tuổi khi ăn trứng sẽ giúp đầu óc minh mẫn và tăng cường não giúp cải thiện trí não tốt nhất

Lợi ích của trứng gà nhiều người biết đến nhưng ăn nó thế nào là hợp lý là vừa đủ?

Không nên ăn quá nhiều và thường xuyên như vậy sẽ không tốt cho cơ thể. Một tuần nên dùng 3 4 trứng là vừa đủ. Đối với người vận động nhiều nên dùng mỗi ngày 1 quả không nên ăn quá 10 quả trên tuần. Bạn có thể ăn luộc, chiên, nấu canh, nấu súp,…. tuỳ theo sở thích và khẩu vị.

Lợi ích trứng gà trong bữa ăn hàng ngày

Hy vọng bài viết này sẽ mang đến nhiều bổ ích cho bạn!

Quý khách có nhu cầu hợp tác vui lòng liên hệ theo thông tin sau:

CÔNG TY TNHH TMDV HOÀNG BÀ CHIỂU

Địa Chỉ:

  • Trụ sở: 31 Vũ Tùng, P.2, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh.
  • Chi nhánh: 220 Gò Xoài, Bình Tân, Hồ Chí Minh

Hotline(Call/SMS/Zalo): 0964 331 125 hoặc 0372 614 171.

E-mail: hoang614171@gmail.com

Website: trunggiacam.net

Facebook: Công ty TNHH TMDV Hoàng Bà Chiểu

Hoàng Bà Chiểu hân hạnh phục vụ quý khách và mang đến cho quý khách trải nghiệp phụ vụ tốt nhất của một đại lý trứng gia cầm uy tín và chuyên nghiệp.

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *